Se el primero en lograr el cambio que necesitas
Módulo 1 – Tiempo de cambio y desafíos

Módulo 1 – Tiempo de cambio y desafíos

Tiempo de cambios y desafíos

Dada la velocidad a la que todo sucede a nuestro alrededor, tanto en término de oportunidades como de amenazas, cada vez somos más conscientes de la necesidad de entrenar nuestras habilidades emocionales para que los desafíos que aparecen por el camino, no nos superen. En este primer curso (1 de 5), vas a encontrar algunas claves, modelos y herramientas para empezar a desarrollar tus destrezas emocionales, potenciar tu rendimiento y aumentar tu bienestar. Por aquí empieza el camino… darse cuenta, enfocarse en lo que uno puede controlar, tomar perspectiva y desde ahí… AVANZAR!!! 

Abrazo grande, fuerza, templanza, confianza y … ADELANTE!!!

¿Te suena?

Vivimos en un entorno que cambia cada vez más rápido. La presión por adaptarnos cada vez más deprisa aumenta y parece que carecemos de recursos emocionales suficientes, tal y como muestran los datos del incremento de los niveles de estrés.

¿Quieres aumentar tu bienestar?

En los últimos años ha crecido con fuerza una corriente de la Psicología, la «Psicología Positiva», que se enfoca en estudiar las fortalezas y recursos de los seres humanos para potenciar su bienestar subjetivo (felicidad) y su rendimiento vital. Martin P. Seligman, identifica gracias a diversos estudios, los 5 pilares del bienestar en la vida de los seres humanos.

¿Cuánto depende de ti?

Sonja Lyubomirsky, profesora del departamento de Psicología de la Universidad de California en Riverside, destaca, en una de sus principales obras, la «Ciencia de la Felicidad», la importancia de centrarnos en lo que sí podemos controlar para aumentar nuestras posibilidades de ser felices, a pesar de las circunstancias a veces adversas que en la vida nos toca afrontar.

Modelo CIA: Cambiar, Influir, Aceptar

Ante lo que nos sucede, siempre podemos elegir la actitud con la que lo enfrentamos y disponemos de 3 opciones básicas que te describo en el modelo C.I.A.: Cambiar lo que esté en nuestra mano, Influir sobre quienes pueden cambiarlo, Aceptar lo que no dependa de nosotros. La realidad es como es, no como a ti o a mi nos gustaría. Y sobre todo, la vida merece la pena vivirla a pesar del vértigo, las decepciones o el dolor que a veces nos produzca… 

Tomando perspectiva

Con este ejercicio serás capaz de reconocer tus valores más importantes. Esos valores capaces de guiar tus decisiones en la dirección adecuada. En muchos casos, nos arrepentimos de no haber hecho lo necesario para darnos cuenta antes, para hacer o decir lo que en el fondo de nuestros corazones anhelábamos, cuando ya es tarde y no hay vuelta atrás.

**Recuerda: El módulo 2 será enviados dos días después de que accedas a este.

Si quieres, nos vemos en las redes!

Herramientas y recursos para impulsar el cambio

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    Ser más conscientes del impacto que el entorno tiene en nuestro rendimiento y bienestar, así como de los recursos de los que disponemos para liderarnos y liderar con éxito la V.I.D.A.

    Descubrir herramientas sencillas, prácticas y basadas en la ciencia, capaces de ayudar a desarrollar las habilidades necesarias para crecer y lograr resultados.

    Experimentar un impacto emocional capaz de dar ese “empujón” y hacer “click”, para comenzar a practicar con las herramientas capaces de generar cambio.

    dibujo animado cerebro con pieza de rompecabezas

    Transforma

    La ciencia de liderar cambios con agilidad

    dibujo animado cerebro recuperandose

    Desafíate

    La ciencia de la actitud para crecer

    dibujo animado cerebro partido

    Conecta

    La ciencia de comunicarse para llegar a los demás

    dibujo animado puzzle en la cabeza

    Enfoca

    La ciencia de la atención que reduce el estrés

    dibujo animado crecimiento del cerebro

    Fluye

    La ciencia de la gestión positiva del estrés

    dibujo animado unión intelectual

    Conócete

    La ciencia del auto conocimiento para mejorar

    dibujo animado cerebro recuperado

    Comprende

    La ciencia de empatizar para avanzar

    dibujo animado pensamiento personal

    Suma

    La ciencia del trabajo en equipo

    dibujo inteligencia cerebral

    Crece

    La ciencia de la actitud ante la adversidad

    Desafíate

    La ciencia de la actitud para crecer

    Crece

    la ciencia de la actitud ante la adversidad

    Conecta

    La ciencia de comunicarse para llegar a los demás

    Enfoca

    La ciencia de la atención que reduce el estrés

    Fluye

    La ciencia de la gestión positiva del estrés

    Conécete

    La ciencia del autoconocimiento para mejorar

    Comprende

    La ciencia de empatizar para avanzar

    Suma

    La ciencia del trabajo en equipo

    Transforma

    La ciencia de liderar cambios con agilidad