Gestión de conflictos con
Inteligencia Emocional

Test de Autoconocimiento

Este Test te resultará útil como herramienta de apoyo, en tu proceso de autoconocimiento y desarrollo de tu inteligencia emocional intrapersonal. Los resultados te darán una pista sobre el rasgo dominante de tu personalidad, de forma que puedas confirmarlo a través de tu propia autoobservación.

Nombre y apellidos

Edad

Sexo

Correo

Para cada pregunta hay dos opciones de respuesta, siendo necesario escoger una sola y marcar la casilla correspondiente. Como ya sabes, para que los resultados puedan serte de utilidad, es importante que respondas de acuerdo a cómo has reaccionado, sentido, pensado y actuado, durante la mayor parte de tu vida y no a cómo te gustaría haberlo hecho. Por supuesto, las personas evolucionamos, aprendemos, mejoramos y lo hacemos desde una base. Identificar esa base es lo que te puede ayudar en este proceso. Podría ser que de base, por tu personalidad, te haya costado mejorar tu capacidad para “decir que no” cuando alguien te pide algo y no quieres o puedes dárselo en ese momento. Tu experiencia a lo largo de los años, te ha permitido ir mejorando ese aspecto de tu personalidad (miedo al rechazo, al conflicto, a que se enfaden contigo, etc...) y ahora es posible que con esfuerzo, lo tengas superado. Tu “base” sería la de tender a “inhibir tu opinión y acceder a las peticiones de los demás”. Así que, te invito a que respondas desde "tu base" de personalidad.

Son 144 preguntas y todas deben ser respondidas. Te llevará unos 30 minutos y es necesario que realices el test de una sola vez para que los resultados sean más fiables.

Tal y como está diseñado el test, habrá casos en los que te identificarás con las 2 respuestas. En ese caso, tendrás que elegir aquella que te resulte “un poco” más familiar. Del mismo modo, encontrarás otras respuestas en las que no te identificarás con ninguna de las 2 y de nuevo te invito a que escojas aquella que pudiera representarte “un poco más”. El test está diseñado teniendo esto en cuenta y los resultados son más fiables cuando no puedes dejar ninguna pregunta “en blanco”.

Si en alguna de ellas tuvieras muchísimas dudas, te invito a recordar tu adolescencia. ¿Cuál hubiera sido tu respuesta entonces? Escoge esa.

Bienvenid@ al apasionante viaje de “conocerte mejor, para gestionarte mejor”... Deseo que este proceso no sólo te ayude a crecer, sino que además, lo disfrutes.

Abrazo grande y ADELANTE!!!

Leandro Fernández Macho

1 Sobre todo he sido romántico e imaginativo
Sobre todo he sido pragmático y realista

2 Me he inclinado a enfrentarme a la gente
Me he inclinado a evitar los enfrentamientos

3 La gente me suele ver como una persona diplomática, encantadora y ambiciosa
Generalmente me han descrito como una persona directa, formal e idealista

4 Sobre todo me he inclinado a llevar una vida intensa y bien centrada.
Sobre todo me he inclinado a ser espontáneo y divertirme

5 He sido una persona acogedora y he disfrutado rodeándome de nuevas amistades en mi vida
He protegido mucho mi vida privada no mezclándome demasiado con los demás

6 Generalmente ha sido fácil hacerme enfadar
Generalmente ha sido difícil hacerme enfadar

7 He sido mas bien una persona que se ha fortalecido haciéndose a si misma.
He sido mas bien un idealista de grandes valores

8 Me he inclinado a mostrar mi afecto ante los demás
He preferido mantenerme a cierta distancia de los demás

9 Ante nuevas experiencias suelo preguntarme si me resultaran útiles y eficaces.
Ante nuevas experiencias suelo preguntarme si me resultaran agradables y placenteras

10 Sobre todo me he inclinado a centrarme demasiado en mi mismo
Sobre todo me he inclinado a centrarme demasiado en los demás

11 Otras personas han dependido de mi intuición y sabiduría.
Otras personas han dependido de mi fortaleza y capacidad de decisión.

12 He dado la impresión de estar demasiado inseguro de mi mismo
He dado la impresión de estar demasiado seguro de mi mismo

13 Me he orientado mas hacia las relaciones interpersonales que hacia la consecución de objetivos.
Me he orientado mas hacia la consecución de objetivos que hacia las relaciones interpersonales

14 Me suelo inhibir mucho y no soy capaz de expresarme bien.
Soy muy claro, digo lo que otros habrían deseado tener el arrojo de decir.

15 Me ha resultado difícil dejar de considerar las diferentes alternativas y hacer algo definitivo
Me ha resultado difícil relajarme y ser mas flexible

16 Tiendo a demorarme y no me gusta tomar la iniciativa
Tiendo a tomar la iniciativa y a ser dominante

17 Mi renuencia a implicarme con la gente me ha ocasionado algunos problemas
Mis deseos de que la gente dependa de mi me ha ocasionado algunos problemas.

18 Normalmente he sido capaz de prescindir de mis sentimientos para hacer bien mi trabajo.
Normalmente he necesitado dar prioridad a mis sentimientos antes de poder actuar

19 Sobre todo me he inclinado a ser cauto y metódico
Sobre todo me he inclinado hacia el riesgo y la aventura

20 He tendido a ser una persona que se ha entregado a los demás y he disfrutado de la compañía de la gente.
He tendido a ser una persona reservada y seria a la que le gusta hablar y discutir los problemas.

21 Con frecuencia he sentido la necesidad de ser como un pilar de fortaleza.
Con frecuencia he sentido la necesidad de hacer las cosas a la perfección

22 Normalmente me he interesado por las preguntas difíciles y por preservar mi independencia.
Normalmente me he interesado en mantener mi estabilidad y mi paz mental

23 He sido una persona demasiado escéptica y dura
He sido una persona demasiado sentimental y tierna.

24 Con frecuencia me preocupa que me vaya a perder las cosas buenas de la vida
Con frecuencia me preocupa que alguien se aproveche de mi si bajo la guardia.

25 Mi costumbre de ser tan reservado molesta a la gente
Mi costumbre de decir a la gente lo que hacer les resulta a veces molesta.

26 Cuando he tenido problemas, normalmente he sido capaz de superarlos.
Cuando he tenido problemas, normalmente me he invitado a mi mismo a algo que me gusta.

27 Sobre todo he dependido de mis amigos y ellos han sabido que pueden depender de mi
No he dependido de nadie hago las cosas por mi mismo

28 Tiendo a ser voluble y a permanecer en mi mundo
Me he inclinado a ser bastante despegado

29 He disfrutado desafiando a la gente y haciéndoles reaccionar
He disfrutado conformando y calmando a los demás

30 Generalmente he sido una persona sociable y extrovertida
Generalmente he sido una persona disciplinada y formal

31 Normalmente soy tímido a la hora de mostrar mis habilidades
Normalmente me gusta que la gente sepa lo que hago bien

32 Para mi ha sido mas importante desarrollar mis intereses personales que poseer seguridad y comodidad
Para mi ha sido mas importante disfrutar de la seguridad y la comodidad que desarrollar mis intereses personales

33 Sobre todo me he inclinado a huir de las situaciones conflictivas con los demás
Rara vez me he achantado ante las situaciones conflictivas con los demás.

34 Normalmente he cedido con facilidad y me he dejado manejar por los demás
Normalmente he sido demasiado intransigente y exigente con los demás

35 Me han apreciado por mi inquebrantable espíritu y mi gran sentido del humor.
Me han apreciado por mi gran generosidad y mi callada fortaleza

36 Gran parte de mis éxitos se han debido a mi capacidad para dar una buena impresión
Gran parte de mis éxitos los he logrado a pesar de mis limitadas habilidades interpersonales.

37 Me enorgullezco de mi perseverancia y mi sentido común
Me enorgullezco de mi originalidad y mi capacidad de invención

38 Básicamente me conformo con facilidad y soy agradable
Básicamente soy asertivo y practico.

39 Me he esforzado mucho para que los demás me acepten y quieran.
Para mi ser aceptado y querido no ha sido una de mis prioridades

40 Ante la presión de los demás, me he vuelto mas huidizo.
Ante la presión de los demás, me he vuelto mas agresivo

41 Los demás se han interesado en mi porque soy extrovertido y me intereso y comprometo con ellos.
Los demás se han interesado en mi porque soy tranquilo, original y profundo

42 El deber y la responsabilidad han sido valores importantes para mi.
La armonía y la aceptación han sido valores importantes para mi.

43 He intentado motivar a la gente haciendo grandes planes y promesas.
He intentado motivar a la gente señalando lo que ocurrirá si no siguen mis consejos.

44 Rara vez he sido demasiado expresivo emocionalmente
Con frecuencia he sido bastante expresivo emocionalmente.

45 Ocuparme de atender a los detalles no ha sido precisamente uno de mis puntos fuertes.
He tenido una gran habilidad para ocuparme de los detalles.

46 Con frecuencia he destacado cuan diferente soy de mis amigos.
Con frecuencia he destacado cuantas cosas en común tengo con mis amigos.

47 Cuando las situaciones se han caldeado me he inclinado a permanecer al margen.
Cuando las situaciones se han caldeado he ido a afrontarlas directamente por encima de todo.

48 He permanecido junto a mis amigos, incluso cuando estaban equivocados.
Nunca he querido transigir en lo que considero adecuado para las relaciones.

49 He sido un seguidor bien intencionado
He sido una persona ambiciosa muy motivada.

50 Rumio mis problemas hasta que puedo deshacerme de ellos.
Me suelo distraer en otras cosas hasta que veo la forma de solucionar mis problemas.

51 Generalmente suelo tener una gran convicción y sentido de cómo deberían ser las cosas.
Generalmente he tenido serias dudas y me cuestiono sobre lo que parecen las cosas.

52 He tenido problemas con otras personas debido a mi pesimismo y quejas.
He tenido problemas con otras personas debido a que he sido demasiado controlador y exigente.

53 Me he inclinado a actuar basándome en mis sentimientos y dejar que pase lo que tenga que pasar.
Me he inclinado a no actuar basándome en mis sentimientos a menos que estos hagan surgir mas problemas.

54 Normalmente me he sentido cómodo siendo el centro de atención.
Normalmente no me he sentido cómodo siendo el centro de atención.

55 He sido cauto y he intentado estar preparado para los problemas imprevisibles.
Sobre todo he sido espontáneo y he preferido solventar los problemas a medida que ocurrían.

56 Me he enfadado cuando los demás no han apreciado lo que he hecho por ellos.
Me he enfadado cuando los demás no han escuchado lo que yo tenia que decirles.

57 Para mi ha sido importante mantener mi independencia y la confianza en mi mismo.
Para mi ha sido importante sentirme valorado y admirado.

58 Cuando discuto con amigos me inclino a imponer mis ideas.
Cuando discuto con amigos me inclino a dejar que las aguas sigan su curso para prevenir sinsabores.

59 Con frecuencia he sido posesivo con mis seres queridos.
Con frecuencia he puesto a prueba a mis seres queridos para ver si estaban a mi lado.

60 Uno de mis mayores esfuerzos ha sido la organización de los recursos y hacer que las cosas fueran adelante.
Uno de mis mayores esfuerzos ha sido la creación de nuevas ideas y entusiasmar con ellas a los demás.

61 Me he inclinado a ser riguroso y duro con migo mismo.
Me he inclinado a ser demasiado emotivo y mas bien poco disciplinado.

62 He intentado que mi vida fuera dinámica, intensa y excitante.
He intentado que mi vida fuera constante, estable y tranquila.

63 Me ha resultado difícil realizar los mayores cambios de mi vida porque me cuesta bastante renunciar al pasado.
Me ha resultado bastante fácil realizar los mayores cambios de mi vida porque me cuesta mucho comprometerme a largo plazo.

64 Generalmente me he inclinado a enfatizar mis sentimientos y apegarme a ellos durante mucho tiempo
Generalmente me he inclinado a minimizar mis sentimientos y a no prestarles mucha atención.

65 He atendido y apoyado a mucha gente
He dirigido y motivado a mucha gente

66 He sido demasiado serio y estricto con migo mismo.
He sido demasiado confiado y permisivo conmigo mismo.

67 Sobre todo he sido asertivo y orientado a la superación
Sobre todo he sido modesto y me he contentado con ir a mi propio ritmo.

68 Me he sentido orgulloso de ser una persona objetiva y clara
Me he sentido orgulloso de ser una persona comprometida en la que se puede confiar

69 He empleado mucho tiempo en descubrir lo que mis sentimientos e impulsos tienen que decirme.
Estar pendiente de los propios sentimientos es una perdida de tiempo; lo que importa es hacer cosas

70 Normalmente me he visto a mi mismo como una persona alegre y despreocupada.
Normalmente me he visto a mi mismo como una persona seria y digna

71 Me he caracterizado por mi agudeza mental y por poseer una energía sin limites.
Me he caracterizado por mi profunda dedicación y mi preocupación por los demás.

72 He intentado realizar actividades que me proporcionaran algún tipo de premio o reconocimiento personal.
Me he inclinado a anteponer las actividades que realmente me interesaban sobre aquellas que podían proporcionarme alguna recompensa o reconocimiento personal.

73 Cumplir con las obligaciones sociales no ha sido para mi una de mis prioridades.
Normalmente me he tomado muy en serio cumplir mis obligaciones sociales.

74 Casi siempre he preferido hacerme yo mismo cargo de la situación.
Casi siempre he preferido que otra persona se hiciera cargo de la situación.

75 Mis valores y mi estilo de vida han cambiado varias veces a lo largo de los años.
Mis valores y mi estilo de vida han seguido siendo consistentes y prácticamente los mismos a lo largo de los años.

76 Normalmente no he sido demasiado autodisciplinado.
Normalmente no he estado demasiado en contacto con la gente.

77 Con frecuencia me he sentido vulnerable al estar rodeado de gente.
Con frecuencia he sentido que mis sacrificios se veían como algo normal

78 Me he inclinado a pensar siempre lo peor.
Me he inclinado a pensar que las cosas siempre saldrían bien.

79 La gente ha confiado en mi porque soy discreto y puedo mirar por sus intereses.
La gente ha confiado en mi porque soy justo y hago lo que es correcto.

80 A menudo me implico tanto en mis propios proyectos que con frecuencia me aíslo de los demás.
A menudo me implico tanto con los demás, que descuido mis propios proyectos.

81 Cuando me presentan a alguien nuevo suelo mostrarme sereno y controlado.
Cuando me presentan a alguien suelo ser afectuoso y entretenido.

82 Hablando de forma general, he tendido a ser pesimista.
Hablando de forma general, he tendido a ser optimista.

83 He preferido habitar mi propio y pequeño mundo.
He preferido mostrar a los demás quien soy.

84 Sobre todo he padecido nerviosismo, inseguridad y duda.
Sobre todo he padecido de impaciencia y de un perfeccionismo voraz

85 Me doy cuenta que a menudo he sido demasiado intimo y personal.
Me doy cuenta que a menudo he sido demasiado frió y reservado.

86 Me he perdido cosas porque no sentía que tenia que aprovechar las oportunidades.
Me he perdido cosas porque he perseguido siempre muchas posibilidades.

87 Generalmente me lleva bastante tiempo empezar a hacer algo.
Generalmente suelo empezar a hacer las cosas con rapidez

88 Con frecuencia me ha resultado difícil decidirme
Rara vez me ha resultado difícil decidirme

89 He tenido tendencia a imponerme demasiado ante los demás.
Me he inclinado a no imponerme lo suficiente ante los demás.

90 Generalmente me he desviado de mi camino para conocer gente nueva y realizar contactos.
Generalmente no me he desviado de mi camino para conocer gente nueva y realizar contactos.

91 He buscado a alguien que me aconsejara cuando no he estado seguro de que hacer.
Cuando no he estado seguro de que hacer, he probado cosas diferentes para ver cual me resultaba mejor.

92 Sobre todo he temido quedarme al margen de las actividades de los demás.
Sobre todo he temido que las actividades de los demás me distrajeran de lo que yo tenia que hacer.

93 Normalmente, cuando me he enfadado, se lo he dicho a la gente.
Normalmente, cuando me he enfadado, me he vuelto distante.

94 Suelo tener problemas para dormirme
Suelo dormirme con facilidad.

95 A menudo he intentado averiguar cual era la forma de estar mas cerca de los demás.
A menudo he intentado averiguar que es lo que quieren los demás de mi.

96 Normalmente he sido comedido, directo y prudente.
Normalmente he sido excitable, muy hablador e ingenioso.

97 Muchas veces no he dicho nada cuando he visto que otros se equivocaban.
Muchas veces he ayudado a los demás a que vieran que estaban equivocados.

98 A lo largo de mi vida he sido mas bien una persona temperamental, de sentimientos cambiantes.
A lo largo de mi vida he sido mas bien una persona tranquila en cuyo interior fluye una suave corriente.

99 Cuando alguien no me cae bien, normalmente he intentado ser cordial a pesar de mis sentimientos.
Cuando alguien no me cae bien, normalmente se lo he hecho saber de una forma u otra.

100 Gran parte de mis problemas con los demás provienen de mi susceptibilidad y de mi forma de tomarme las cosas demasiado personalmente.
Gran parte de mis problemas con los demás provienen de mi despreocupación sobre las formas sociales.

101 Me he caracterizado por apresurarme a rescatar a los demás.
Me he caracterizado por mostrar a los demás como ayudarse a si mismos.

102 Generalmente me ha gustado dejarme llevar y forzarme mas allá de los limites.
Generalmente no me ha gustado perder demasiado el control.

103 Me he centrado demasiado en hacer las cosas mejor que los demás.
Me he centrado demasiado en hacer las cosas bien para los demás.

104 Normalmente mis pensamientos han sido especulativos, dando rienda suelta a mi imaginación y curiosidad.
Normalmente mis pensamientos han sido prácticos, intentando conseguir que las cosas sigan adelante.

105 Una de mis cualidades ha sido la habilidad para describir estados internos.
Una de mis cualidades ha sido la habilidad de hacerme cargo de las situaciones.

106 He hecho lo necesario para que las cosas se hicieran correctamente, incluso cuando eso molestara a alguien.
No me ha gustado sentirme presionado, por lo que tampoco me he inclinado a presionar a nadie.

107 Me he sentido orgulloso de lo importante que soy en la vida de los demás.
Me he sentido orgulloso de mi gusto e inclinación hacia las experiencias nuevas.

108 Me he dado cuenta que a menudo doy a los demás la impresión de ser alguien importante, incluso admirable a veces.
Me he dado cuenta que a menudo doy a los demás la impresión de ser alguien poco corriente, a veces incluso algo excéntrico.

109 Habitualmente he hecho lo que tenia que hacer.
Habitualmente he hecho lo que quería hacer.

110 Normalmente me han gustado las situaciones difíciles e incluso de alta tensión.
Normalmente me ha disgustado encontrarme en situaciones difíciles y de alta tensión.

111 Me he sentido orgulloso de mi capacidad para ser flexible; lo importante o conveniente cambia con frecuencia.
Me he sentido orgulloso de mantener mis puntos de vista; soy firme y congruente con lo que creo.

112 Mi estilo de vida se ha inclinado mas hacia la sobriedad y la austeridad.
Mi estilo de vida se ha inclinado mas hacia el exceso y la hiperactividad.

113 Mi deseo de ayudar a los demás ha repercutido en mi propia salud y bienestar.
Mi deseo de atender mis necesidades personales ha repercutido negativamente en mis relaciones.

114 En general he sido demasiado abierto e ingenuo.
En general he sido demasiado cauto y reservado

115 A veces he irritado a los demás al ser demasiado agresivo.
A veces he irritado a los demás al ser demasiado severo y rígido.

116 Una de mis prioridades ha sido servir y atender las necesidades de los demás
Una de mis prioridades ha sido buscar formas alternativas de ver y hacer cosas

117 Normalmente no me he alterado mucho.
Normalmente he tenido fuertes cambios de estado de animo.

118 Me han atraído las situaciones que me producen emociones intensas y profundas.
Me han atraído las situaciones que me hacen sentir tranquilo y cómodo.

119 Me he preocupado mas en seguir mis intereses que conseguir resultados prácticos
Me he preocupado mas en conseguir resultados prácticos que seguir mis intereses

120 He tenido una fuerte necesidad de pertenencia
He tenido una fuerte necesidad de sentirme equilibrado

121 En el pasado probablemente he reclamado demasiada cercanía en mis relaciones.
En el pasado probablemente he mantenido demasiada distancia en mis relaciones.

122 Con frecuencia me he inclinado a revivir los sentimientos del pasado.
Con frecuencia he tenido la tendencia a anticipar cosas que iban a ocurrir.

123 Me he inclinado a ver que los demás son intrusivos y exigentes.
Me he inclinado a ver que los demás son desorganizados e irresponsables.

124 Normalmente no he confiado demasiado en mi mismo.
Normalmente solo he confiado en mi mismo.

125 Probablemente he sido demasiado pasivo y poco comprometido.
Probablemente he sido demasiado controlador y manipulador.

126 Con frecuencia las dudas sobre mi mismo me han paralizado
Rara vez he dejado que las dudas se interpusieran en mi camino.

127 Si se me da a elegir entre algo conocido y algo nuevo, tiendo a escoger lo nuevo.
Normalmente prefiero lo que se que me gusta: ¿para que probar algo que puede ser que no me guste?

128 Utilizo mucho contacto físico para reforzar lo que siento sobre la gente.
Generalmente he sentido que el amor sincero no depende del contacto físico.

129 Cuando he necesitado enfrentarme a alguien, con frecuencia he sido demasiado directo y duro.
Cuando he necesitado enfrentarme a alguien, con frecuencia me he ido demasiado por las ramas.

130 Me han atraído temas que a otras personas pudieran parecerles perturbadores e incluso amenazantes.
He preferido no gastar mi tiempo en temas perturbadores o amenazantes.

131 Ser tan intrusivo y entrometido me ha ocasionado problemas con los demás.
Ser tan evasivo e incomunicativo me ha ocasionado problemas con los demás.

132 Me ha preocupado no tener los recursos necesarios para satisfacer las responsabilidades que he asumido.
Me ha preocupado no tener la disciplina necesaria para centrarme en aquello que realmente me llena.

133 Generalmente he sido una persona individualista e intuitiva.
Generalmente he sido una persona responsable y bien organizada.

134 Uno de mis grandes problemas ha sido superar la inercia.
Uno de mis grandes problemas ha sido verme incapaz de reducir mi ritmo.

135 Cuando me siento inseguro reacciono volviéndome arrogante y despreciativo.
Cuando me siento inseguro reacciono volviéndome discutidor y poniéndome a la defensiva.

136 Generalmente he sido abierto y dispuesto a probar enfoques nuevos
Generalmente he estado dispuesto a ser auto-revelador y a compartir mis sentimientos con los demás

137 Me muestro ante los demás como una persona mas dura de lo que realmente soy.
Me muestro ante los demás como una persona mas preocupada por ellos de lo que realmente soy.

138 Normalmente me he dejado llevar por la conciencia y la razón.
Normalmente me he dejado llevar por mis sentimientos e impulsos.

139 La adversidad me ha hecho mas duro y resuelto.
La adversidad me ha hecho sentirme mas resignado y desanimado

140 Normalmente me he asegurado de que tenia alguna especie de red de seguridad por si me caía.
Normalmente he preferido depender de lo menos posible.

141 He tenido que ser fuerte para los demás, por lo que no he tenido tiempo para ver mis sentimientos y miedos.
Me ha costado mucho afrontar mis sentimientos y mis miedos, por lo que me resulta difícil ser fuerte para los demás.

142 Muchas veces me he preguntado por que la gente se centra en lo negativo, cuando hay tantas cosas maravillosas en la vida.
Muchas veces me he preguntado por que la gente es tan alegre cuando tantas cosas de la vida van mal.

143 He intentado que no se me vea como una persona egoísta.
He intentado que no se me vea como una persona aburrida.

144 Cuando he temido que las necesidades y demandas de los demás me superasen, he evitado la intimidad.
Cuando he temido que no iba a poder cumplir las expectativas que se tenían de mi, he evitado la intimidad.

Acepto que he leído y estoy conforme con la Política de privacidad.

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