¿Cómo gestionas el estrés que provocan los cambios?

Recursos TOP para tiempos de desafíos

Reduce tu estrés, aumenta tu energía, potencia tu motivación y mejora tus relaciones

Estamos tomando conciencia de que el entorno cambia muy rápido, para lo bueno y para lo malo. La velocidad a la que las oportunidades y las amenazas se expanden, no tiene comparación con ningún otro momento de la historia de la humanidad. Mantener el equilibrio interno, el suficiente bienestar y el mejor rendimiento posible en medio de la incertidumbre, marca y marcará una gran diferencia en la vida de todos nosotros.

¿Te gustaría aprender a...?

Reducir tu estrés

Mejorar tus relaciones con los demás

Potenciar tu rendimiento

Aumentar tu bienestar

Por eso a lo largo de este curso y de los 4 siguientes exploraremos herramientas, enfoques y claves, capaces de poner en forma nuestra musculatura emocional y mental, en estos tiempos de desafíos… Abrazo grande, fuerza, templanza, confianza y… ADELANTE!!!

Modelos, ejercicios y métodos testados

Ya en la década de los 90, las investigaciones reveladas por Daniel Goleman sobre la IE, demostraron que el factor más determinante para el éxito personal y profesional, no era el cociente intelectual, sino las competencias emocionales. Esto, me ha llevado a crear modelos, ejercicios y métodos con los que trabajo desde hace muchos años con profesionales de todos los niveles. Los…

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los ejercicios prácticos
el modelo
y toda la información

que encontrarás en este curso de introducción están testados en procesos de desarrollo profesional y personal. En referencia a esto te puedo adelantar alguna cosa:

Todos podemos mejorar, cada cual desde su punto de partida
Todos disponemos del tiempo necesario para entrenar estas habilidades (porque necesitarás de 10 a 15 mins al día)
Estos resultados no son azarosos, no dependen de la suerte ni de artes místicas
El factor determinante será el entrenamiento

Accede ahora, es tu oportunidad de conseguir esos RESULTADOS que estás buscando.

Programa completo
Recursos TOP para tiempos de Desafíos

By Leandro Fernández Macho

Módulo 1 - Tiempos de cambios y desafíos

Sesiones:

¿Te suena este entorno?
¿Quieres ser feliz?
¿Cuánto depende de ti?
Cambiar, influir, aceptar
Visualizando tu vida

Módulo 2 - ¿Conoces tu cerebro?

Sesiones:

Un cerebro diseñado para sobrevivir y cambiar
El cerebro reptil
El cerebro emocional
El cerebro racional
El cerebro de la actitud
El cerebro de la resiliencia

Módulo 3 - El Estrés: amenazas y oportunidades

Sesiones:

¿Cómo funciona el mecanismo del estrés?
¿Qué activa el mecanismo del estrés?
El estrés y el cerebro social
El estrés y el cerebro femenino
El estrés y el cerebro masculino
¿Cómo gestionar tus miedos?

Módulo 4: Necesitas desarrollar tu Inteligencia Emocional

Sesiones:

¿Qué es la IE y por qué marca la diferencia?
Autoconciencia
Autogestión
Conciencia de los demás
Gestión de las relaciones

Módulo 5: Herramientas TOP para liderar tu futuro.

Sesiones:

Mindfulness: Mente sana, cuerpo sano y energía TOP
- Práctica de Mindfulness 3 minutos
- Práctica de Escáner Corporal 10 minutos
- Práctica de Mindfulness en la Respiración 10 minutos
Alimentación
Recuperación
Ejercicio físico