- Leandro Fernández Macho
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Durante mucho tiempo creí que, en gran parte, mi forma de ser era algo dado. Una herencia que simplemente tocaba aceptar. Que nuestra forma de reaccionar, de trabajar, de relacionarnos, o incluso de amar, estaba determinada por nuestra personalidad y había poco bajo nuestro control sobre lo que pudiésemos actuar para cambiarlo. Pero entonces, descubrí algo que me hizo entender que nuestra personalidad no es una esencia inmutable y que una parte importante de esas formas de “ser” no fueron elegidas, sino que fueron aprendidas.
Lo cierto es que desde antes de nacer, ya estamos moldeados por fuerzas invisibles: la genética, la neurobiología y, sobre todo, las experiencias tempranas. El cerebro, ese órgano prodigioso, empieza a registrar y responder antes de que seamos plenamente conscientes. ¿Qué busca? Seguridad. Atención afectiva. Autonomía. Evitar el dolor. Lograr placer. Supervivencia en definitiva. Y, en esa búsqueda, genera una red de hábitos mentales, emocionales, conductuales e instintivos, que se activan cada vez que algo lo amenaza o lo estimula.
El resultado es un patrón. Un piloto automático. Una forma predecible y energéticamente eficiente de interpretar y responder a lo que sucede. Lo que llamamos “personalidad”.
Una de las herramientas más potentes que he conocido para entender estos patrones es el eneagrama de la personalidad. Un mapa que describe nueve estrategias distintas, nueve “formas de ser” que usamos, casi siempre sin darnos cuenta, para adaptarnos y sobrevivir.
Cada uno de estos 9 eneatipos tiene una necesidad vital que lo guía y lo mueve. Eso que necesitas experimentar, para sentirte seguro en el mundo. Y distintas estrategias y patrones que repites para “cubrir” esta necesidad.
Así, por ejemplo, al eneatipo 1, lo rige la necesidad de sentirse siempre correcto, o al 2, la de sentirse apreciado. Estas no son meras etiquetas. Son ventanas a la forma en que nuestro sistema de recompensa se activa… y a los miedos que nuestro sistema de amenaza trata de evitar. Y nuestra personalidad surge del baile entre lo que buscamos compulsivamente y lo que tememos profundamente.
Cuando entiendes cómo reacciona tu sistema nervioso, cómo se activa tu dopamina ante ciertos estímulos, cómo tu amígdala secuestra tu atención en momentos de estrés… algo cambia. Empiezas a hacerte preguntas distintas: ¿esto que pienso es una verdad basada en hechos o una interpretación sesgada? ¿Esto que hago es coherente o simplemente automático? ¿Este hábito me sirve a largo plazo… o me alivia a corto, pero me genera problemas a largo?
El siguiente paso es diseñar. Redibujar tu estrategia con conciencia. No para dejar de ser tú, sino para soltar lo que ya no necesitas, potenciar tus herramientas vitales y evolucionar para estar mejor.
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Aquí entran la ciencia de los hábitos y el autoconocimiento profundo. Aprender a usar tu atención como herramienta, tu motivación como aliada, y tus automatismos como punto de partida. Observar tu “software” interno y afinarlo hasta convertirlo en una brújula fiable, en lugar de en una jaula limitante.
Solo cuando ves la lógica de tu patrón puedes empezar a transformarlo. No desde la exigencia punitiva de cambiarte, sino desde el respeto y el apoyo hacia ti mismo de entenderte. Para no seguir repitiendo lo que te limita o te daña. Para elegir lo que es mejor para ti y para los tuyos a largo plazo, aunque no siempre sea lo más cómodo o fácil a corto plazo. Para redibujar tu forma de ser desde un lugar más libre, más consciente, más auténticamente tuyo.
Este es el viaje que propone La personalidad adaptativa: un recorrido riguroso, humano y transformador por los hábitos, la ciencia del cerebro y la herramienta del eneagrama. Porque al final, no hay nada más práctico que conocerse a uno mismo.
La neurociencia ya nos ha dado las herramientas. El mapa ya existe. Y los hábitos se pueden redibujar. Solo necesitamos detenernos, observar y decidir si queremos seguir funcionando en automático… o empezar a diseñar una Personalidad Adaptativa.
Si te ha parecido interesante…
te invito a que le eches un vistacito al LinkedIn Live que he organizado con Thinking Heads en el que hemos hablado en detalle sobre la personalidad, cómo se origina, nuestros patrones, nuestros hábitos ¡e incluso mis transformaciones más profundas!
Abrazo grande y ADELANTE!!! 🔝♥️🔝
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Reconocido como uno de los TOP Speakers Spain más influyentes de España por la prestigiosa Thinking Heads. Profesor, coach y conferenciante experto en gestión del cambio, liderazgo, influencia y gestión positiva del estrés.
